Ateliers thérapeutiques

Accordez-vous quelques instants de repos, observez la nature et tâtez le pouls de votre cœur. Retrouvez le calme et respirez profondément. Ici, vous faites le plein !

Les ateliers thérapeutiques s’adressent à toute personne souhaitant :

  • évacuer ses tensions psychologiques et/ou physiques ;
  • apprendre à mieux gérer son stress, son anxiété ;
  • se détacher de ses pensées négatives ou ruminantes ;
  • lâcher-prise ;
  • faire face aux difficultés rencontrées, à la douleur, à un cancer ou une maladie ;
  • stimuler sa curiosité interne ;
  • améliorer son bien-être, la qualité de la relation avec soi-même, ainsi que celle avec autrui ;
  • observer son environnement autrement ;
  • développer une sérénité ;
  • s’accepter ;

Les ateliers thérapeutiques allient le corps, le coeur et l’esprit. Ils s’inspirent de différentes amorces basées sur la pleine conscience (mindfulness), la méditation, la réminiscence, la respiration

Individuel ou en groupe, ces ateliers peuvent aider les personnes à créer du repos à l’intérieur d’elles-mêmes, apprendre à lâcher-prise et à s’écouter, à transformer leur stress et leur état de tension en détente, en imaginaire.

Ils peuvent aussi les aider à éprouver une meilleure perception et acceptation d’elles-mêmes.

Maintenant, prenez quelques minutes de votre temps pour vous relâchez. Installez-vous confortablement et cliquez sur le son affiché. Fermez les yeux et laissez-vous transporter …

 

Un commentaire est le bienvenu pour exprimer votre ressenti (voir en bas de page).

Vous aimeriez explorer davantage ce type d’atelier ?

N’hésitez pas à prendre contact au +352 661 355 948 ou par mail : psychologue.aj.lu@gmail.com ou en introduisant une demande de contact sur le site.

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