Accordez-vous quelques instants de repos, observez la nature et tâtez le pouls de votre cœur. Retrouvez le calme et respirez profondément. Ici, vous faites le plein !

Les ateliers thérapeutiques s’adressent à toute personne souhaitant :

• évacuer ses tensions psychologiques et/ou physiques ;
• apprendre à mieux gérer son stress, son anxiété ;
• se détacher de ses pensées négatives ou ruminantes ;
• lâcher-prise ;
• faire face aux difficultés rencontrées, à la douleur, à un cancer ou une maladie ;
• stimuler sa curiosité interne ;
• améliorer son bien-être, la qualité de la relation avec soi-même, ainsi que celle avec autrui ;
• observer son environnement autrement ;
• développer une sérénité ;
• s’accepter ;
• …

Les ateliers thérapeutiques allient le corps, le coeur et l’esprit. Ils s’inspirent de différentes amorces basées sur la pleine conscience (mindfulness), la méditation, la réminiscence, la respiration …

Individuel ou en groupe, ces ateliers peuvent aider les personnes à créer du repos à l’intérieur d’elles-mêmes, apprendre à lâcher-prise et à s’écouter, à transformer leur stress et leur état de tension en détente, en imaginaire.

Ils peuvent aussi les aider à éprouver une meilleure perception et acceptation d’elles-mêmes.

Maintenant, prenez quelques minutes de votre temps pour vous relâchez. Installez-vous confortablement et cliquez sur le son affiché. Fermez les yeux et laissez-vous transporter …

Un commentaire est le bienvenu pour exprimer votre ressenti (voir en bas de page).

Vous aimeriez explorer davantage ce type d’atelier ?

N’hésitez pas à prendre contact au +352 661 355 948 ou par mail : psychologue.aj.lu@gmail.com ou en introduisant une demande de contact sur le site.