Lorsque notre histoire et nos expériences passées ont été vécues douloureusement … Le poids du passé.
Lorsque notre histoire et nos expériences passées ont été vécues douloureusement, nous pouvons :
- nous sentir mal ;
- être tourmenté par nos souvenirs traumatiques ;
- ressentir de l’angoisse ;
- manquer de confiance en nous ;
- garder des blessures ou des cicatrices ;
- …
À ces symptômes, certains d’entre nous arrivent à changer et à évoluer sans trop de souffrances. Nous parvenons à nous adapter, avec plus ou moins de facilité, à ce qui survient après.
D’autres, à l’inverse, peuvent éprouver une forme de stress et d’anxiété. Néanmoins, ils tentent de maintenir leurs émotions, pensées et comportements sous contrôle.
A contrario, d’autres personnes ont le sentiment de ne pas pouvoir s’appuyer sur les points de référence, les repères qu’elles ont appris durant leur enfance et/ou leur vie d’adulte. Elles peuvent se sentir troublées, confuses ou encore désorganisées. S’adapter à la réalité devient alors plus difficile. À ce moment-là, une crise personnelle n’est jamais très loin.
Le poids du passé peut donc être ressenti au quotidien et générer souffrance plus ou moins grande. Il peut aussi nous éloigner de l’instant présent et faire naître l’inquiétude envers l’avenir.
Comment se libérer ?
Chez certaines personnes, faire appel à la psychologie est rarement une démarche initiale pour se libérer de ce poids. Cette démarche intervient, la plupart du temps, en dernier recours, après une période de lutte longue et difficile.
Pourtant, avoir un premier contact avec un(e) psychologue peut être un moment clé pour favoriser la mise en place d’un accompagnement ciblé et tendre vers un mieux-être.
Il ou elle peut :
- favoriser l’accueil de nos expériences douloureuses passées, de nos ressentis ;
- comprendre ce qui nous habite ;
- nous aider à tendre vers une acceptation de soi et du passé ;
- à surmonter les obstacles, qu’ils soient intérieurs ou extérieurs ;
- à avancer vers ce que nous estimons comme important et ce qui nous fait sens ;
- …
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